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작성자종로파 조회 3회 작성일 2021-01-25 11:43:21 댓글 0

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[누구나 쉽게] 앉아서 하는 수건 운동! 목, 어깨, 허리를 편안하게 하는 쉬운 시니어 운동

헬로시니어~ 헬시TV 입니다^^
오늘 영상은 누구나 쉽게 할 수 있는 운동 Part.2
시니어운동 전문가가 알려주는
앉아서 하는 수건 운동편 입니다.
누구나 쉽게 할 수 있는 운동 시리즈는 총 10편으로 업로드 예정입니다.

수건 하나만 있으면 쉽고 재밌게 운동 하실 수 있어요^^

01:34 목 스트레칭(수건)
02:39 목 뒤쪽 스트레칭(수건)
03:33 만세
04:21 몸통 옆으로 기울이기
05:13 몸통 옆으로 회전
05:57 어깨 회전
07:22 수건 턱걸이
08:15 수건 밖으로 당기기
09:43 수건 노젓기

헬시티비의 첫 영상 많은 관심에 감사드립니다.
운동 잘 따라해주시고, 궁금하신점은 댓글 남겨주세요.
#수건운동 #홈트 #맨몸운동

BGM 출처
Kevin MacLeod의 Gonna Start (Version 2)은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.
출처: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1400002
아티스트: http://incompetech.com/

티파니 허리운동 10 Minute Booty Shaking Towel Workout! LOSE INCHES OFF YOUR WAIST!

설명

수건 예쁘게 접는 법 / YTN

엄마가 빨래를 개고 있네요.

그 모습을 보던 딸이 한마디 합니다.

딸: 혜진이 엄마는 수건 진짜 예쁘게 접던데.
엄마: 엄마도 당연히 할 줄 알지.
딸: 엄마 진짜?
엄마: 응. 예쁘게 수건 접는 법 좀 알려주세요.

우리 어머니 자존심 살려드려야죠.

호텔 수건처럼 멋지게 접는 방법을 알려 드릴게요.

먼저 수건을 반듯하게 펼치고요.

네 모서리 중 하나를 잡아 위로 올려 삼각형이 나오게 접습니다.

수건을 길게 가로로 반을 올려 접고 뒤집어주세요.

각형 부분의 반대편을 말아주세요.

마지막으로 삼각형 꼭지 부분을 수건 안으로 넣으면 끝.

엄마: 어머 호텔에서 봤던 거랑 똑같네요.

그렇죠?

평소 수건 접는 방법에서 마무리만 바꿔도 달라집니다.

보통 수건을 반으로 접고 다시 반으로 접은 다음, 수건을 삼등분해서 접으시죠?

여기까지는 대부분 똑같을 텐데요.

마무리를 이렇게 해보세요.

수건 한쪽을 나머지 반대편의 구멍으로 넣어보세요.

수건이 잘 풀리지 않고 모양도 깔끔하게 잡히죠?

엄마: 딸~ 엄마도 잘하지?
딸: 응. 엄마 진짜 예뻐. 엄마 최고!

모양이 흐트러지지 않고 수납하기도 편리하죠.

오늘의 원포인트 생활상식, 수건 깔끔하게 접는 법.

▶수건 한쪽 끝을 삼각형 모양으로 접은 후 수건 전체를 반으로 접고 한쪽 끝을 말면 된다는 점.

이것만은 꼭 기억하세요!

▶ 기사 원문 : https://www.ytn.co.kr/_pn/0483_201812172143182597
▶ 제보 안내 : http://goo.gl/gEvsAL, 모바일앱, 8585@ytn.co.kr, #2424

▣ YTN 유튜브 채널 구독 : http://goo.gl/Ytb5SZ

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